膝盖疼可以做深蹲？

病情描述：膝盖疼可以做深蹲？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

判断膝盖痛是否可以进行深蹲的依据，应该要来自于医生的检查和建议。但一般而言，膝盖痛是不可以做深蹲的，如果自身感觉到某些部位疼痛，不管是做什么运动，都是不应该继续的，因为疼痛是身体在告诉不可以再继续进行，这是身体中的一种自我保护反馈和保护性反应，此时必须减少活动量、更换运动方式和减少运动频率，如果继续进行就会对身体造成伤害。所以，在进行深蹲练习之前，要充分了解自己膝关节的状况，肌肉力量是否足够。如果平时关节本身就有疼痛、肿胀等情况或是已经确诊为退化性关节炎患者，就必须听从医生的意见，不能随意练习深蹲，加上如果姿势不正确，蹲的角度太低，可能会直接造成酸痛感，甚至加重病情；如果只是膝盖比较弱，做徒手深蹲也是可以的，因为深蹲具有缓时性，普通人做徒手深蹲轻而易举，而且对膝关节没有什么较大的伤害。
欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院一级

病情分析：

膝盖疼痛的话，一般考虑有可能是膝关节炎，建议你一般可以做个风湿因子检测，看看有没有出现风湿因子增高的情况。如果说有增高的话，一般考虑有可能是风湿性的关节炎。就要口服非甾体消炎药来进行消炎止痛治疗，平时也要注意多休息，局部可以采用热敷外用红花油来进行治疗。