预防痛风的措施是什么？

病情描述：预防痛风的措施是什么？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、低嘌呤饮食。少吃一些富含嘌呤的食物，比如：莴笋、菠菜等。一些动物内脏、海产品和肉类也不能多吃。而豆类及豆制品可以适当吃一些。2、多吃水果。多吃水果是有利的。水果中含有钾离子和维生素C，所以多吃水果是可以降低痛风发作的风险。但是需要注意的是，部分水果含果糖较多的需要少吃点。3、大量饮水。多喝水可以促进排泄，降低体内尿酸的含量，减少痛风发作的次数。一般来说，每日的排尿量应该在2000到3000毫升这个范围。4、禁酒。喝酒后，酒精进入人体，干扰尿酸的代谢，从而加大痛风发作的可能。喝太多酒，患痛风的可能性越大，所以需要控制喝酒的量，尽可能不要喝酒。5、减肥。肥胖者患痛风的可能性比标准体重的人大得多，所以，适当减肥是预防痛风的方法之一。6、避免关节损伤。如果下肢关节受到损伤（常因剧烈运动、走路过多等导致），会使得关节液中白细胞增多。而白细胞会因受到尿酸的刺激而产生炎性细胞因子，从而引起无菌性炎症，也因此诱导痛风发作。
王海虎 医师
南昌市南昌县中医院二级甲等

病情分析：

你好，痛风该病发病多由于患者饮食过油腻或过多食用高嘌呤的食物，如海鲜类的制品(螃蟹，河蚌，龙虾)。过多食用动物内脏如猪脑，猪肝，猪心等，故要预防痛风，首先在饮食上要清淡饮食。也要低嘌呤饮食，其次，要加强运动，希望对您有所帮助。

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