跳绳对膝盖的损伤大？

病情描述：跳绳对膝盖的损伤大？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

说起跳绳，有许多人认为这是容易伤害膝盖的运动，但根据一些研究报告得出的结论来看，跳绳对膝盖的冲击力量比跑步还要小很多，只有跑步的1/7到1/2。不可否认，跳绳对于人体是有许多益处的，但是任何运动，一旦过量了，就有可能造成损伤，跳绳也是如此。在跳绳时需要膝盖来缓冲身体与地面之间的冲击力，跳绳训练时如果不注意微屈膝盖，在稍软的地面跳绳的话，膝盖承受的冲击就会比较大，严重可能损伤到半月板。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，看了你的问题，跳绳对膝盖的损伤大吗？我觉得跳绳对膝关节的损伤不大，但是最好不要过量，不管是哪种运动，只要过量都会对身体有一定的损害。每天跳绳在自己的身体能够承受的范围内，不会感到过度疲劳和关节疼痛，这样才叫有氧运动，有氧运动是对身体有好处的。如果有膝关节退行性骨关节病或者半月板损伤的患者，不适合跳绳这项运动。

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