生活中怎样护膝盖、膝关节？

病情描述：生活中怎样护膝盖、膝关节？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、发胖对于膝关节是有伤害的，膝关节需要承受的重量更大。减肥是肥胖者保护膝盖的方法。2、穿对鞋对于膝关节也是有保护的。穿厚底而有弹性的软底鞋，可以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。膝关节有损伤的，不要穿增高鞋，会增加膝关节的负重。3、走路和劳动的姿势对于膝关节也是有影响的。扭着身体走路和干活以及只用某只脚的一侧着地对膝关节都是不好的。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

为了保护膝盖膝关节，可以带上护膝的。不要受寒着凉，注意保暖，因为这个位置怕着凉。避免肾虚，因为肾虚容易引起骨关节病。预防缺钙，因为缺钙容易引起关节痛。要适当的活动锻炼身体，但是不要过度劳累。要保持整体健康，膝盖也容易健康的。

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