哪些方法矫正x型腿？

病情描述：哪些方法矫正x型腿？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、臀桥：躺在垫面上，保持仰卧的姿势，使身体保持一条直线。头部和颈部在正中间的位置，在做动作的过程中，尽量保持不动。双手自然放于体侧，掌心向下。吸气延伸脊柱，双肩慢慢放松。呼气时膝盖弯曲分开，间距为髋部的宽度，脚后跟与臀部的距离与指尖轻触为宜。吸气的时候，大腿前侧发力，向上推髋，使胸口上提，尽量向上推送臀部和腰部。如果此时可以保持，就将双手在下，十指交叉，再次吸气向上推髋。保持5个呼吸的停留。呼气时双手解开，将慢慢一节一节地将脊柱放下来，最后放臀部。伸直双腿回到最初姿势。2、单腿臀桥：躺在垫面上，保持仰卧的姿势，使身体保持一条直线。双手自然放于体侧，掌心向下，一只脚尽量抬起。然后吸气大腿前侧发力，接着的动作与上面所做的臀桥动作一样。完成动作后，换脚，重复相同的动作。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，如果你的x腿是轻微的，可以采取保守矫正治疗的方法，进行矫正治疗。比如在两个膝关节中间，加一个东西，然后使用矫正带捆绑小腿和踝关节，每天坚持一定的时间，可以矫正x腿。如果你的x腿比较严重，并且已经成年，保守矫正治疗是没有什么作用的，只能采取手术矫正治疗。