扳手腕主要靠哪块肌肉发力？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
扳手腕当然不仅仅是靠手腕的肌肉发力，还有肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也会在扳手腕的过程中贡献也是不可忽视的力量。其中最主要依靠的是臂部肌肉，也就是手腕到手肘的肌肉发力的，而二头肌和肱三头肌等在发力的过程中只是起着辅助的作用，胳膊和肩部的力量同样也起到一定的作用，那里的肌肉不能太弱，因为肩部跟胳膊是扳手腕的支点。因此，如果我们想要锻炼扳手腕的能力同是也要锻炼上肢的力量，那我们可以通过做俯卧撑、举哑铃或者引体向上等训练手臂力量的运动来练就发达的臂力同时还要切忌，为了保护好我们的手臂，而且在日常生活中我们不能再把扳手腕当作是简单的娱乐游戏，而是要把它视为一项体育运动，所以在扳手腕前要记得进行热身运动。
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病情分析：
你好 ，看了你的问题，扳手腕主要靠哪块肌肉发力？我觉得扳手腕，依靠整个手臂的肌肉发力，比如手臂前臂肌群，肱二头肌三角肌以及肌背阔肌，都需要全方位的发力，才能完成整个的发力过程，才能使出力量，如果只是部分的肌肉发力，不可能有那么大的力量。
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