跟腱断裂术后一年应该如何恢复？

病情描述：跟腱断裂术后一年应该如何恢复？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、肌肉练习，目的是恢复跟腱周围肌肉的灵活度，并且恢复一定程度的韧带能力。在此之前患者要有单脚提踵10次的能力。如果达到这个能力了，说明患者就可以开始来完成更高强度的力量和耐力训练，特别是加强内翻、外翻肌力、耐力、踝背屈、跖屈的等速练习。2、韧带的柔韧度也在这一阶段开始训练，提升柔韧度可以通过运动带的阻力进行腿部拉伸运动，跟腱受伤可能对灵敏度有影响，所以提高灵敏度的运动也可以进行了。要想进行跑步和体育锻炼的话应该在直平板上进行，然后逐渐增加难度和要求，比如加速、减速训练交叉步、编织步、八字步等。全面恢复也体育技能，是最后的一个阶段，这时候肌力和柔韧性方面的缺陷都应该在这阶段恢复了。这阶段往往是通过更高难度的运动，增加强度来恢复的。需要注意的是，其实这时候患者的肌肉水平还未达到正常水平，所以保持上一阶段等速训练是很有必要的。功能往复运动可以选择单脚练习等更高难度的运动，但是患者在选择这些高水平的运动项目时，最好先咨询医生，是否可以进行。因为严格意义来说，跟腱其实是还未完全恢复的，如果还没有达到这个水平，肌肉等组织还没有有能力承受那么大的运动强度的话，很容易在此造成跟腱的二次拉伤。
陈浩医师
新泰市泉沟镇卫生院一级

病情分析：

你好，跟腱断裂手术之后是需要进行康复功能锻炼来恢复的，这样的情况也可以先到医院拍片子，看一下恢复的具体状况，如果跟腱恢复得比较好的话，适当的进行一些康复功能锻炼，一般都能够达到手术之前的效果的同时，出现疼痛的症状的话，可以通过口服芬必得来进行治疗。