大脑疲倦怎么办？
病情描述：上班的时候，我的脑子一阵阵的晕，可能是太累了。大脑疲倦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
缓解大脑疲劳最好的办法是保证充足的睡眠时间和睡眠质量。长期工作压力大，晚上睡眠不好会引起脑神经衰弱，可以通过适当的体育锻炼来达到放松大脑的目的。应该根据自己的具体情况，制定适合自己的放松方式和休息计划，偶尔放下工作听听音乐舒缓一下心情和亲人朋友聊聊天，缓解工作压力。
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病情分析：
你好，建议平时注意保持 睡眠时间充足，睡眠时，大脑能够得到休息，平时在饮食上一定要注意，合理膳食。多吃一些补脑的食物，增加营养，吃一些海鱼和海虾等食物，多吃一些鸡蛋和牛奶，补充维生素C、需要优质蛋白食物，每天一颗鸡蛋，一杯牛奶等。
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