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腰部肥胖怎么办？

病情描述：我身高160，体重120，肉主要集中在腰部，请问腰部肥胖应该怎么减？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

您的身高与体重的比例还是比较匀称的，并不属于肥胖的范畴。如果只是腰部有肥肉，那么这个时候建议您可以经常转一下呼啦圈，或者是做仰卧起坐，可以达到减掉腰部赘肉的目的。同时也可以去健身房进行专业是塑身运动。平时生活当中要注意饮食的规律。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，腰部脂肪比较多的话，只能够通过加强体育锻炼来进行消耗，另外在饮食方面也要注意，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在体育锻炼方面，尽量选择一些比较适合自己锻炼的运动项目，如仰卧起坐，跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，排球都是可以的。

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保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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