男性如何用食疗补肾?
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你这个年龄比较大，有肾虚情况，一般要有补肾的意识，这样能够减轻肾虚症状发作，预防疾病发生。比如平时可以服用金匮肾气丸或者左归丸调理，饮食方面多吃优质蛋白，比如狗肉，羊肉，牛肉，虾仁，也可以吃核桃，黑豆，芝麻，补充微量元素，多吃新鲜水果蔬菜。
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病情分析：
你好，肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果平时有头晕耳鸣，口干舌燥，晚上睡觉出汗的情况，考虑是肾阴虚，食疗的话可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚。如果是平时有畏寒怕冷，腰膝酸软，手脚冰凉，小便清长的情况，考虑是阳虚，食疗可以多吃狗肉，羊肉，韭菜，桂圆，大枣，泥鳅，黄鳝等。
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