怎样获得更好的体质？

病情描述：我现在是高中生，每天都睡不够，体抗力大大下降，总是生病。到底怎样获得更好的体质？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

获得更好的体质，需要在医生指导下合理服用中药调理，另外建议调理自己的饮食。平时需要多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议合理补充维生素，可以改善自身体质。平时需要定期去医院进行全面体检，看看身体的具体情况，如果身体抵抗力过低，需要用免疫球蛋白，可以增强体质。
黄后昌 医师
藤县第三人民医院二级乙等

病情分析：

如果是你的抵抗力比较差。平时受凉或者病毒感染，便容易出现感冒。出现感冒都会出现鼻塞流鼻涕的症状，这个时候应该增强抵抗力。平时应该积极参加体育运动。多吃蔬菜水果，蛋白质高的食物。必要的时候可以通过使用药物提高自身的免疫力。

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