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难以入睡失眠严重,怎么办?

病情描述:最近这段时间工作压力比较大,总是难以入睡失眠严重,请问这该怎么办呢?
医生回答 (1)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你的失眠原因是因为精神压力过大导致的,首先需要调整自己的心态,保持较平和的心情,另外可以服用一些助眠的药物,比如酸枣仁等,在睡前三四个小时,避免服用茶,咖啡,功能饮料等,白天可以适当的体育锻炼,有助于入睡。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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