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吃什么蔬菜可以补肾？

病情描述：我平时喜欢做饭，研究各种食材，最近想找些可以补肾的蔬菜，吃什么蔬菜可以补肾呢？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你目前描述的情况，如果有肾虚这种情况，建议平时可以适当吃点韭菜，韭菜可以有补肾作用，有壮阳功效，建议可以吃的黑豆。或者可以吃点黑芝麻，平时建议多活动多运动，不要熬夜，建议保证睡眠，如果有必要可以应用中药调理。祝您健康。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

可以补肾的蔬菜有秋葵，韭菜，黑豆，黑米，核桃，蘑菇，黑木耳以及坚果类的食物等。可以配合补肾中药与食材一起煮，可以加强补肾的效果。比如生姜当归煮羊肉，韭菜炒核桃，杜仲炖猪腰，石斛虫草炖水鱼等。而且平时要适当体育锻炼，才能加强身体素质。

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