为了能减肥，早上不吃早餐行吗，能减肥吗？

病情描述：最近我总是感觉到我的体重在不断地增加，想要去减肥，为了能减肥，早上不吃早餐行吗，能减肥吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥千万早餐不能够不吃的。人一上午需要工作和学习，如果早餐不吃的话，对人的胃的影响是很大的。减肥每天保证身体最基本的热量需求才可以，人体一天最基本的热量需求是1500卡路里。除了食物消耗的话，一共要的2100卡路里的样子。所以说不管怎么减肥，在这一点一定要有个保障。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，不管是怎么减肥，早餐肯定要吃的，由于一上午还要学习和工作，不吃早餐的话对人的胃肠道损伤也是比较大的，减肥期间一日三餐还是需要正常来吃的，只不过三餐都不能吃得太饱，尽量以素食为主，特别是晚餐一定要少吃平时尽量参加一些户外活动，千万不能太过懒惰，长时间坚持控制饮食，加强体育锻炼的话，才能够减肥成功。

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