失眠症的治疗方法？

病情描述：专家您好，本人性别男，46岁，我晚上很经常睡不好，具体表现为难以入睡，经常做噩梦，睡醒后一点也不感觉精神，这种状态导致我上班都无法集中精力，我很困扰，这种失眠症的治疗方法能告诉我吗，多谢！

医生回答 (2)

冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

首先要明确病因，关键是要给找到形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯，同时要放松心情，避免精神紧张，压力过大。晚上睡觉前多喝点牛奶补补钙。睡觉前不要看刺激的电视剧，不要剧烈活动，不要喝咖啡或者是茶叶。同时要配合心理治疗效果会更好。有的时候就要用药物来控制啦。平常一定要加强营养，加强锻炼，同时一定要注意饮食。一定要定期复查
张树立 主治医师
东平保法综合医院二级甲等

病情分析：

你好，失眠的原因很多的，一般与生活作息不规律，工作生活压力大，长期饮酒，植物神经功能紊乱等有关系的，长期失眠可以引起身体抵抗力下降，工作效率低下，药物治疗建议口服调节植物神经的药物如谷维素，维生素B1，中成药可以选用安神补脑液或安神胶囊，如果失眠严重可以配合阿普唑仑或佐匹克隆片服用，平时睡觉前尽量不要喝浓茶，咖啡，可乐，酒等刺激性的饮料，保持生活规律。

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