我很胖该怎样快速减肥啊？
病情描述：我从小到大身体都有点虚，而且比较胖，希望能瘦一点，我很胖该怎样快速减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要减肥千万不能急于求成，一定要脚踏实地的一步一步的来，最好做一个长期的减肥计划，风雨无阻地去执行下去。平时饮食方面一定要记住，早餐和中午可以适当的多吃一点，一般吃个七八分饱。晚餐的话一定要少吃，吃个四五分饱就可以了，吃多了就容易堆积在体内形成脂肪。
-
病情分析：
你好，现在肥胖不但是一个个人问题，也是一个社会问题，由于现在人的生活水平比较高，平时工作和学习压力都比较大，有时间都不想进行一定的运动，所以比较容易造成身体肥胖的，针对于这两点加强体育锻炼，合理控制饮食，只有将这两方面结合好了，才能够减肥成功的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号