什么时候运动最容易长高
病情描述：我的个子不高，现在正是发育的时期我想通过运动来长高，什么时候运动最容易长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，适量的体育锻炼肯定是有助于身体长高的。因为运动可以加快人的新陈代谢，促进身体对各种微量元素的吸收，所以是有助于身体长个的。建议你每天早晨喝一杯牛奶，多晒太阳。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。希望能够帮助到你。祝你健康愉快。
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病情分析：
你好，打篮球跑步都是比较好的，促进身体发育的运动，平时在饮食方面一定要注意多吃一些含钙量比较高的食物，像牛奶，虾皮，青菜，紫菜，芝麻，山楂，苹果，香蕉，花生，瓜子类等等都是可以的。另外有时间的话也可以多晒晒太阳，好促进身体对钙的吸收，这样的话对身体长高具有很大的促进作用。
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