气血虚怎样补？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
女生是比较容易出现气血亏虚的情况，可能是由于本身体质虚或者是吃的比较少，以及缺乏体育锻炼，气血生成比较差。建议你平时可以多吃高蛋白食物，也可以配合四物汤，八珍汤或者人参养荣汤等中药调理，具体用药谨遵医嘱。还要劳逸结合，适当体育锻炼，调理情志。
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病情分析：
你好，气血虚平时要多吃些补气补血的食物，比如阿胶、红糖、大枣、鸡肉、乳鸽、山药、动物肝脏、莲子、黑芝麻等，药物的话可以服用补气养血口服液，中药补中益气丸、归脾丸等，另外平时的饮食要营养均衡，作息要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。
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