怎样才能提高精子的质量?
病情描述：我结婚5年都没有孩子，去医院检查后医生说我精子质量不太好，我想知道怎样才能提高精子的质量?
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
你好，对于这种情况，精子质量差，可以在日常生活中加以注意调理，首先要戒除一切不良嗜好，不抽烟不酗酒，其次，可口服生精片，男宝等药物调理治疗，再者，平时要注意饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉，鱼虾，动物肾脏，补充多种维生素以及微量元素等。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
想要提高精子质量，建议平时应该注意饮食，保证营养充足，营养多样化，保证三餐摄取充足，可以适当的食用一些海鲜，贝壳类食物，有助于补锌，可以补充锌片，有助于提高精子质量。注意休息不要熬夜，忌烟酒，适当的进行户外运动，增强体质。
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