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女大学生如何有效减肥?

病情描述:我今年20岁,在读大学,最近特别想减肥,想问问医生,女大学生如何有效减肥?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,现在肥胖既是一个个人问题,也是一个社会问题,胖胖的人很多。在生活和工作方面带来了很多不便的影响。想要减肥第一步要从自己的饮食入手。平时一定要养成一个良好的生活习惯,尽量吃的清淡一些,另外,体育运动一定要加强,千万不能太懒了。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    肥胖分为遗传性肥胖,继发性肥胖和药物造成的肥胖。不管是什么样的肥胖,首先一点在饮食方面一定不要吃得太过油腻,像猪肉牛肉,羊肉等肉类食物一定要少吃,特别是油炸食物,另外在运动方面必须要提高锻炼的强度,如果运动的强度跟不上的话,肯定是不行的。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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