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吃鱼真的健康吗？

病情描述：网上说减肥吃鱼也不容易胖，是不是鱼的营养成分不高啊？吃鱼真的健康吗？

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

减肥可以吃鱼的，并不是说因为鱼的营养成分不高。鱼，尤其是深海里面的鱼，含有丰富的蛋白质，长期吃鱼，对身体的健康有很大的好处的。而由于鱼主要的成分是优质的蛋白质，极少的脂肪。所以说，在正常的吃鱼肉数量的情况下，一般情况下，不会引起发胖的。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，鱼的营养成分是比较高的，而且吃鱼也是比较健康的，但是相对来说现在的鱼也不是天然的，大多数的鱼也都是通过一些人工养殖的方法，所以说任何的食物适量就可以了，而且减肥的话还是要注意饮食的规律的话不要暴饮暴食，做到少吃多餐

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: 赵曙光 副主任医师
太和县人民医院急诊科; 擅长：对创伤救治、中毒救治、器官功能支持富有经验。

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