肾虚补肾可以吃什么？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你有肾虚要注意休息，不要劳累，如果你不想使用药物补肾，也可以通过食材的方式补肾。比如可以吃黑豆，芝麻，核桃，韭菜，生蚝，牛肉，羊肉，鲈鱼，海参。也可以练八段锦，太极，易筋经。平时不要吃辛辣食物，不要熬夜，调理情志，劳逸结合。
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病情分析：
你好，如果说有一些肾虚的话，那么这种要看你是肾阴虚还是肾阳虚，然后再对症的给药，如果说是属于肾阳虚的话，那么可以服用一些金匮肾气丸或者说是右归丸，如果说是肾阴虚的话，可以服用一些杞菊地黄丸，六味地黄丸之类的药物。在服用中药期间，一定不要饮酒。
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