青春期要如何增高？

病情描述：我最近就是一直觉得自己再长高，我想问问医生，青春期要如何增高？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，青春期身高是生长比较快的，是需要根据具体的表现注意平时加强营养调节，多吃含钙成分比较丰富的食物进行调节，注意自己的营养成分要均衡，避免出现挑食等引起的营养不良的情况，平时注意加强体育锻炼，增强体质，是可以慢慢的长高的，观察一段时间看看。
郭庆英 医师
柳行社区卫生服务站一级

病情分析：

青春期正是身体生长发育时期，多吃一些补气血的食物和含钙高的食物，多参加体育锻炼，有助于长身体。多吃一些羊肉，大枣，芹菜，菠菜。蛋类，奶类，排骨汤，骨头汤等。荤素均衡，加强营养，保证充足的睡眠和休息。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，提高身体免疫力。

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