失眠什么原因？
病情描述：我今年31岁，性别男，最近的几个月我都发现我很难入睡，即使是睡着了也很容易被惊醒过来。想知道失眠什么原因造成的？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，失眠是指入睡困难，睡眠质量不好，容易醒，健忘，日间嗜睡等表现，失眠的病因和平时生活压力劳力劳神熬夜休息不好慢性胃肠道疾病其他疾病都是有直接关系的，平时需要清淡饮食睡前不宜过饱戒辛辣油腻刺激性食物戒烟戒酒清淡饮食，需要在医生指导下对症调理
-
病情分析：
你好，失眠的原因与精神压力大，心理或精神上的刺激，躯体的疾病等有关的，平时可以做一些运动,作息规律,健身房或者是打打球,散散步,多吃些水果疏菜。比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才是正道"。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号