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治疗失眠小妙招?

病情描述:年纪轻轻就有些失眠,也不知道是什么原因,有没有有效的治疗失眠小妙招
医生回答 (1)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,治疗失眠的小方法有:1心理治疗,改善睡眠环境,将房子布置温馨,避免鲜艳的颜色,用自己喜欢的颜色。2适当的运动,如:打太极拳,游泳,慢跑,散步等运动,能改善睡眠:3睡前可喝杯热牛奶,4可以按摩穴位,按摩百会穴,人能学涌泉穴,4泡脚4可以服用一些安神的药物。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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