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睡眠不足如何调理?

病情描述:我最近压力好大,在老公面前哭了好多次,可是还是没发泄出来,总是睡不着,睡眠不足如何调理?
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果出现有睡眠不足的情况的话考虑是否是由于精神压力过大或者是由于过度劳累的情况导致的,建议你最好是能够在这段时间内放松心情,可以适当的增加一些体育的锻炼,并且能够带这段时间内多注意休息,或者是可以去看一下心理医生进行疏导。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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