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大脑不休息失眠怎么办?

病情描述:一到了晚上的时候,大脑不休息失眠怎么办?而且还是非常活跃停不下来的感觉。
医生回答 (1)
  • 舒志强
    舒志强 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大脑不休息失眠缓解方法如下:第一、如果疾病引起的失眠,及时就医;第二、睡前去户外散散步,放松一下;第三、卧室光线要柔和,温度不能太高;第四、坚持每天睡前用热水洗脚;第五、可以多吃葵花籽、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等;第六、中午以后尽量不要喝茶、咖啡、可乐。

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舒志强
舒志强 副主任医师

马鞍山市人民医院 神经外科

擅长:神经科常见病的诊断。
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舒志强
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院

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