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桂圆治失眠吗？

病情描述：这几天晚上睡觉的时候我觉得我有一点失眠，家里刚好有一包桂圆，请问桂圆治失眠吗？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，桂圆对失眠有一定的改善作用，因为桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，适合长期失眠的人食用，你失眠的话可以在晚上睡前吃十个左右，有安神的效果，另外晚饭不要吃太多，饭后出去散散步，适当运动锻炼一下，睡前用热水加姜片和醋泡泡脚，喝杯温牛奶，有助睡眠。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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