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失眠多虑怎么治疗?

病情描述:可能是高考来临的时间越来越近了吧,我最近总是有点失眠,请问失眠多虑怎么治疗?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你叙述的情况,属于心理所致,建议你放松心态,心情要平和,不要有压力,不要紧张。注意规律作息,不要劳累及熬夜。保持足够睡眠。注意饮食营养,营养均衡搭配。多吃蔬菜水果,鸡蛋,奶类,瘦肉,豆制品,鸡鱼等等,避免辛辣刺激及生冷油腻食物。适当户外运动增强体质。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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