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失眠的治疗方法是什么？

病情描述：我已经好几个月没办法正常睡觉了，总是爱胡思乱想，想问医生失眠的治疗方法是什么？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，考虑你是植物神经功能紊乱引起的失眠，这种情况首先要适量的增加运动，缓解一下精神压力和焦虑，多唱唱歌，多听听音乐，给心灵减减压，晚上记得泡泡脚，睡前可以喝一袋儿温纯牛奶，可以进行按摩，理疗，艾灸，对缓解睡眠也有很大的好处，可以服用一些调节神经的药物。对正规的中医院进行面对面调理，效果会更好一些。。

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