失眠怎样治疗方法有哪些？

病情描述：我今年53岁，女性。这几个月，我发现我晚上难以入睡，哪怕睡着了，早上又很早就醒过来。这严重的影响了我白天的精神状态。请问一下医生，失眠怎样治疗？

医生回答 (2)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物，平时饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，应以流食和易消化食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯热牛奶促进睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

您好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理问题压力大等原因引起的失眠，再就是与更年期综合征有关，还容易引起多梦，心烦乏力等症状，建议你服用安神补脑液和谷维素片，刺五加片治疗观察看看，平时合理均衡饮食适当运动锻炼，注意作息规律对病情恢复比较好。