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怎样冶失眠？

病情描述：最近一个月失眠好多次，朋友说我是不够累，运动以后也还是失眠，怎样冶失眠呢

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，失眠可能是由于神经衰弱导致的，也可能是因为精神压力过大引起，建议养成良好的生活习惯，规律饮食，按时作息，加强进行体育运动锻炼活动，提高身体免疫力，睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶等可以起到一定的安眠作用。必要时需要到医院进行检查。

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