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失眠怎么办睡不着？

病情描述：工作压力大，睡之前总是想起公司的事，失眠怎么办睡不着，要不然很容易醒来。

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，对于出现失眠的患者，多由于患者压力过大，精神过于紧张导致，故建议患者要放松心情，午休时间不能过长，同时在晚餐时不能吃的太饱，可以听轻音乐放松心情，也可以用热水泡脚，用大拇指揉按涌泉穴，也可以口服舒眠胶囊来改善睡眠。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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