全部导航

首页 > 内科> 神经内科

解决失眠有什么小妙招吗?

病情描述:由于工作和家庭等各方面的压力,导致我近期严重失眠,请问解决失眠有什么小妙招吗?
医生回答 (1)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,现在工作压力大、生活节奏快而导致的失眠常常影响着从事脑力劳动的人们。建议您从以下几点来进行调理:首先是适量运动,锻练可以很好的减轻压力性失眠;其次要饮食调理,平时饮食增加高蛋白食物食用量(如牛奶、吃少量火鸡等),还要注意忌酒及辛辣刺激性食物;最后好保持平常而自然的心态,规律作息时间,保持充足睡眠与休息。

相关语音
相关文章

治疗失眠的生活小妙招

失眠是由于精神压力、社会因素及某些慢性疾病而引发的疾病,常表现为入睡困难、睡眠质... 详细»

肝炎患者为什么容易失眠?送你5个小妙招,解决失眠问题

出现了肝脏疾病要通过合理的治疗进行控制,因为肝脏疾病难处理,在发展过程中没有采取... 详细»

有哪些失眠的自我疗法?这几个失眠小妙招了解一下

“我最近老失眠。”“我昨晚没睡好。”你的身边是不是经常出现这样的言论?统计数据显... 详细»

缓解鼻塞小妙招

感冒是生活中比较常见的疾病,而感冒之后鼻塞流涕是难免的,而且鼻塞是感冒中一个非常... 详细»

祛疤小妙招

生活中有时候一不小心就会在手臂、腿脚上留下大大小小的疤痕,疤痕是因为物理、化学等... 详细»

刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

治疗失眠小妙招?

孙旭红
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

答:您好,治疗失眠的小方法有:1心理治疗,改善睡眠环境,将房子布置温馨,避免鲜艳的颜...

晚上失眠有小妙招吗? A:首先我们建议患者平时要注意规律作息,避免劳累和精神紧张,要戒掉玩手机这....

怎样治失眠小妙招有什么? A:首先我们建议患者要保持情绪稳定,平时要注意规律作息,避免劳累和精神紧张....

解决失眠的小妙招有哪些? A:首先患者现在的情况建议用一些调理神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理....

治早醒失眠的小妙招? A:你好,这也是属于失眠的一种表现,那么实际上你的治疗还是要从失眠这方面入....

对乙酰氨基酚滴剂
对乙酰氨基酚滴剂 江苏汉晨药业有限...

功效主治:用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热,...

右美沙芬缓释混悬液
右美沙芬缓释混悬... 上海现代制药股份...

功效主治:用于伴有干咳的感冒、咽喉炎以及其他上呼吸...

小儿氨酚黄那敏颗粒
小儿氨酚黄那敏颗... 浙江亚峰药厂有限...

功效主治:用于缓解感冒或流感引起的发热、头痛、鼻塞...

复方牛磺酸滴眼液
复方牛磺酸滴眼液 曼秀雷敦(中国)...

功效主治:主要用于15岁以下儿童,以缓解视疲劳和慢...

小儿多维生素咀嚼片(10)
小儿多维生素咀嚼... 中美上海施贵宝制...

功效主治:用于儿童生长期维生素的补充。