呼吸法治失眠吗？
病情描述：最近晚上经常会失眠，有人给我介绍了一种方法呼吸法，呼吸法治失眠吗？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
引起失眠的原因比较多，比如说你最近是否出现有精神压力比较大。心事多等情况他也容易引起失眠，另外一种情况就是女性到了更年期，由于内分泌失调等原因也容易引起失眠。治疗失眠，需要根据具体的病因来治疗才有效果。晚上可以出去参加一些有氧运动，然后睡觉之前用开水烫烫脚，这样可以促进睡眠。
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