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失眠怎么办如何快速睡？

病情描述：我最近因为一些工作的问题导致晚上一直难以入睡，失眠怎么办如何快速睡呢？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你最近因为工作压力大，所以引起了难以入睡的症状。这种情况一般只能自己释放一下自己精神上的压力。放下工作，好好的出去放松放松，参加一些文体活动或者是体育运动。这样来释放一下自己的压力，然后泡一泡热水澡，睡觉之前泡泡热水脚，这样有助于睡眠。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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