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用什么泡脚有助于睡眠呢?

病情描述:年龄大了想的事就多,工作压力也大,最近总是失眠,听说泡脚能助睡眠,用什么泡脚有助于睡眠呢?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,泡脚可以影响体温,而体温和睡眠有非常密切的关系,核心体温相对较低,可以促进睡眠。所以睡前往往在手脚冰凉的情况下,比较难入睡,如果手脚温暖,核心体温降低,就会较快入睡。尤其是对经常手脚冰凉的人群来说,睡前温暖手脚可以加快入睡速度。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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用什么泡脚有助于睡眠

侯立城
侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院

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