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长期失眠如何治疗？

病情描述：因为工作原因，我需要长期熬夜加班，因此导致我长期失眠，想问长期失眠如何治疗？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，由于长期熬夜加班导致的失眠，是由于身体的生物钟形成了夜晚不睡觉的规律，是需要逐渐调整的，不必过于焦虑，也不要过于担心，可以每天提早半小时上床，准备睡觉，等身体逐渐地适应了这种早睡的状态之后，形成新的生物钟，自然就不会再失眠了。

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