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长期失眠怎么办?两招教你轻松入睡有哪些?

病情描述:我老公不知道是不是压力太大了,他长期失眠,医生,长期失眠怎么办?两招教你轻松入睡有哪些?
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    长期失眠的话建议你还是应该前往医院进行系统性的治疗,使用药物来帮助入睡,比如可以服用阿普唑仑或者是舒乐安定。平时避免在白天睡觉,晚上入睡前一个小时避免体育活动,在睡觉的时候可以进食一杯温牛奶,可以有效的帮助睡眠,改善睡眠的情况。

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邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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