神经紊乱如何自我调理？
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
神经功能紊乱的自我调节方式，是十分重要的，并不亚于药物治疗。建议你在日常生活中情绪，不要过度的紧张，愤怒，抑郁。并且要多去做适当的运动，比如慢跑，健身，瑜伽，来增强体质，使身体分泌多巴胺，保持情绪愉快。平时不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，也不可以抽烟酗酒。
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