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心情不好失眠怎么办？

病情描述：女儿最近老是抑郁，晚上因此睡不着，早上没有什么精神，心情不好失眠怎么办？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

心情不好失眠可以睡前洗一个热水澡，或者用热水泡一下脚，喝一杯温热的牛奶，都可以提高我们的睡眠质量。你也可以睡觉的时候放一些比较轻柔的音乐帮助入睡，最主要的还是多和孩子交流，看一下孩子抑郁的问题来源，开导孩子才是解决的方法，如果是疾病引起的就要考虑去医院就诊了。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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