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出汗能减肥吗？

病情描述：我现在身体非常的肥胖，所以我想减肥，然后我就想知道出汗能减肥吗？

医生回答 (1)

杜晓霞 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

出汗可以减肥，因为身体出汗会带走身体的一部分能量，而出汗往往意味着人体处于脂肪氧化和消耗的过程中，这会加速体内脂肪的快速燃烧。而出汗会导致口渴，身体需要喝水，水对身体的新陈代谢起着重要作用，能加速体内一些物质的氧化。建议平时多做运动，可以加快汗腺排出汗液，排出体内毒素，还能带走体内热量和脂肪，从而加快减肥过程。

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