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艾叶泡脚有助于睡眠吗？

病情描述：最近老是失眠，然后我将采取方法，听老人家说艾叶有很多作用，请问艾叶泡脚有助于睡眠吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

采取这种方式对患者的睡眠会有一定的改善效果，因为艾叶具有一定的消除疲劳，祛湿祛寒的功效，所以在睡前泡泡脚并且用艾叶泡脚，应该可以消除身体的疲劳感，还能增加血液的循环速度，从而改善睡眠的问题，像有睡眠不规律以及有失眠的问题存在的人，建议睡前也可以喝杯热牛奶。

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