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管不住嘴怎么减肥?

病情描述:我很想减肥,但是我很喜欢吃东西,我想请问一下,管不住嘴怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    既然想减肥,就要管住自己的嘴。脂肪含量多的,热量高的食物少吃或者是不吃。多吃水果蔬菜。每餐吃个七八分饱,每日做适当的运动,增加身体的代谢,既增强体质,又能增强免疫力。运动减肥是健康的减肥方式,也不容易反弹,管住嘴,迈开腿开始你的减肥生活吧。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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