神经衰弱怎么治好？
病情描述：我今年34岁，平时工作压力是有点大。可是也不至于会神经衰弱呀！神经衰弱怎么治好？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
长期的神经衰弱会导致精神方面出现问题，所以一定要改善这种情况，首先不要压力过大，精神紧张，在睡眠之前，不要喝浓茶或者浓咖啡，可以服用一些牛奶小米粥等，睡前，可以听一些轻柔舒缓的音乐，尽量在一个轻松愉悦的氛围中入睡，白天要注意加强体育锻炼增强身体素质才能保证有良好的睡眠。
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