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怎样调理体质减肥?

病情描述:我想减肥了,倒是有不敢吃药,朋友说调理体质可以变瘦,怎样调理体质减肥呢
医生回答 (1)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要从饮食上做出一定的调理,不要吃高脂肪,高热量的食物,在减肥期间一定要低热量饮食,不要吃的太多太饱,如果吃的太饱了,热量代谢不完,就会形成脂肪的堆积。吃过饭之后最好是每天进行慢跑半小时,这样可以增强个人的免疫功能,还能强壮体魄。多喝温开水。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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