失眠燥热怎么办？
病情描述：失眠燥热怎么办？可能最近我工作压力比较大，导致这样的情况出现。
医生回答 (1)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以服用一些缓解失眠效果比较好的药物，也可以多放松一下心情，不要有太大的压力，这样对于改善症状有一定的帮助。平时可以多参加一些体育运动，锻炼一下身体。也可以多户外走动一下，放松一下心情，这样对于缓解失眠也有很大的效果。晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，也能够帮助调节睡眠质量。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号