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糙米热量高为什么减肥?

病情描述:最近这段时间在减肥,朋友让我多吃糙米,请问糙米热量高为什么减肥呢?
医生回答 (1)
  • 刘延浩
    刘延浩 主治医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    首先糙米是属于粗粮的,在吃过之后能够起到一个润肠通便的作用,并且糙米的热量并不是太高的,所以如果在减肥期间是可以适当的吃,来增加保护感。不能够吃得过多,因为若吃得比较多的情况下,也会变成热量累积在体内引起发胖。建议在减肥期要多吃一些新鲜的蔬菜并配合运动。

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刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

擅长:神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。
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糙米热量高为何还能减肥

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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