失眠总是想事情怎么治疗呢？
病情描述：因为工作的问题我这几天想得太多就失眠了，失眠总是想事情怎么治疗呢？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好，您的这个情况是正常的，您不要太有心理压力，睡觉前可以听一些轻柔的音乐让自己进入梦想。治疗失眠，首先您要养成按时睡觉的习惯，不要熬夜，提高睡眠质量，保证睡眠时间。其次保持心态平和，调节自己的情绪，不要太忧郁，积极配合治疗。
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