根治严重失眠的偏方？
病情描述：我有一个同学他总是睡不好，有时候整晚会睡不着，想问下有没有根治严重失眠的偏方？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
严重的失眠可能是和神经衰弱或者压力过大等有关系。首先要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，桂圆，莲子，红枣等有安神作用的食物，多参加有氧的户外运动，睡前可以听听音乐，也可以服用镇静，安神，催眠的药物。
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